top of page
07525061139
찾고 있습니다
해머스미스의 개인 트레이닝
스마트한 트레이닝으로 더욱 건강해지세요
당사의 개인 트레이너는 해머스미스 지역에서 근무하며, 회원들의 움직임에 활력을 불어넣고 강화해 주는 훌륭한 피트니스 세션을 제공합니다 .
우리는 여러분이 사무실 밖으로 나갈 수 있도록 레이븐스코트 공원에서 훈련하는 것을 좋아 하지만, 원하시면 집에서 만나서 훈련할 수도 있습니다. 테니스나 스키를 위한 새로운 운동을 시도하는 것이 목표이든 , 축구를 위한 힘을 키우고 싶든 , 우리가 도울 수 있다고 믿습니다!
우리는 여러분의 건강에 열정을 가지고 있으며, 효과적이고 자신감 있게 훈련하고 운동에서 혼란스러움을 없애는 데 도움이 되는 1:1 개인 트레이닝을 제공합니다....
우리를 찾아주세요
우리의 피트니스 시스템
우리는 고객을 운동 시스템으로 안내하여 문제를 평가하고 목표에 따라 운동 과 성과를 개선할 계획을 고안합니다. 움직일 힘과 이동성이 있다면 좋아하는 활동을 훨씬 더 즐겁게 즐길 수 있을 것이라고 믿습니다!
1단계
구조적 균형 평가
운동성이 부족하면 성능이 저하되어 일부 운동을 하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.
2단계
운동 중 움직임 범위를 제한하는 과활성 근육을 억제하여 운동 장애를 개선합니다.
3단계
약한 근육을 분리하는 운동을 활용하여 사용되지 않는 근육을 활성화하세요.
4단계
범위와 활성화가 부족하여 변경된 동작을 통합합니다. 전체 동작 패턴에 집중합니다.
최신 기사
bottom of page